紀公館 Chi's family

自從6月份的Nike半馬之後，就整整偷懶了三個月沒有參賽，而且夏天好熱，真是個很不適合練跑的季節ㄚ(偷懶的正當理由)，不過看上了扶輪社的路跑賽，一樣是市政府景福門往返的9公里老路線，而且是屬於有捐款的公益賽程，8月底的天氣應該不會熱了吧，嗯嗯，是該開始動動的時候了。
 

這一次懶得親領物品了，所以採用郵寄的方式，排汗衫純白的很漂亮，質料很扎實，但是我覺得有些厚。

衣服背面是長這個樣......

晶片，有另外附上兩條鐵絲綁條，可以綁在鞋帶上。

好久沒這麼早起床了，鬧鐘設定3:45起床，梳洗換裝之後，早餐也吃了，不慌不忙的在4:50出門，停好了車，到達會場剛好是5:30，還有半個鐘頭時間可以做暖身操。

舞台是在市政府的大門前，也有老師帶著大家做熱身操。

跟以往參加的比賽相比，這一場的跑者不算多，但是這樣反而會有比較好的路跑品質。

由於這一條路線已經跑過很多趟了，所以今天專心跑步，沒再多停留拍照了。不過一直很擔心偷懶的三個月裡會把之前努力的前功盡棄，所以一個月前開始小練了一下，也開始進行核心訓練，然後今天一直很努力的調整呼吸，也一直對心理喊話"別急，步伐放慢"，雖然一開始起跑的一公里有些撞牆感，但是呼吸和步伐都調適搭配的很好，很快就順腳了，而且腳步很快就有了那種慣性定率停不下來的感覺，就這麼的，順順的跑到了景福門，然後折返回到了終點，除了兩個水站有稍做停留，補充了些水份，這一趟可說是一口氣完賽。

跑回終點的第一件事，就是把晶片捐給了善牧基金會，小小的金額，但是對有需要的人可以有大大的幫助，路跑不但健身還可以做公益，我覺得很棒。

然後，領了完賽獎品，也領了成績單。

完賽裡有水壺和兩條營養棒。

雖然三個月沒參賽了，但是今天的完賽成績還不差ㄝ，平均也有八分速(我一直以為今天會是九分速了)，恭喜自己平安完賽，又一個獎牌入袋嚕。

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